詠春拳的小念頭-第三節

朱文滄日

第三節內容(常用的基本手法)

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3.1 左橫掌 左拳變掌向左前微斜慢慢推出，將至右肩才發力打出至齊肩，須記發力後不可過左右肩。	3.2 左鏟頸手 收左橫掌至胸前，使肘底力再將左橫掌(手指向左)慢慢向前高(對方頸位方向) 推，手臀將要直時才發力向前方打出。	3.3 攤手圈手收拳 左掌攤開成攤手(手掌向上)，注意手肘位保持中線。手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。拳收回胸側。	3.4 右橫掌 右拳變掌向右前微斜慢慢推出，將至右肩才發力打出至齊肩，須記發力後不可過左右肩。
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3.5 右鏟頸手 收右橫掌至胸前，使肘底力再將左橫掌(手指向左)慢慢向前高(對方頸位方向) 推，手臀將要直時才發力向前方打出。	3.6 攤手圈手收拳 右掌攤開成攤手(手掌向上)，注意手肘位保持中線。手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。拳收回胸側。	3.7 左攤手 左拳變掌攤開手，不須要如第一節的攤手過程慢慢推，可直接將手臂以及手肘移向中線位置。	3.8 左耕手 以手掌位置形成半弧形向下格成耕手，手背向外。
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3.9 左攤手 耕手以半弧形由下而上變回攤手，手肘須靠中線。	3.10 圈手、左底掌 手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。掌心打橫(指尖向左)向前小奄位置打出。	3.11 左攤手 左掌向上攤開成攤手，注意手肘位保持中線。	3.12 圈手、收拳 手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。拳收回胸側。
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3.13 右攤手 右拳變掌攤開手，不須要如第一節的攤手過程慢慢推，可直接將手臂以及手肘移向中線位置。	3.14 右耕手 以手掌位置形成半弧形向下格成耕手，手背向外。	3.15 右攤手 耕手以半弧形由下而上變回攤手，手肘須靠中線。	3.16 圈手、右底掌 手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。掌心打橫(指尖向右)向前下小奄位置打出。
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3.17 攤手圈手收拳 右掌攤開成攤手(手掌向上)，注意手肘位保持中線。手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。拳收回胸側。	3.18 左膀手 左拳變掌手腕放鬆，左肘向前以弧形拋出(掌心向外)。手肘位至肩位成直線，而手肘高度應剛遮蓋肩膀(可對鏡練習)，手腕骨位應與中線成直線。	3.19 左攤手 左肘取回中線位置，左掌向上轉成為攤手。	3.20 左昂掌 左掌向外曲腕，手腕位置向前方喉位托高。
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3.21 攤手圈手收拳 左掌攤開成攤手(手掌向上)，注意手肘位保持中線。手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。拳收回胸側。	3.22 右膀手 右拳變掌手腕放鬆，右肘向前以弧形拋出(掌心向外)。手肘位至肩位成直線，而手肘高度應剛遮蓋肩膀(可對鏡練習)，手腕骨位應與中線成直線。	3.23 右攤手 右肘取回中線位置，右掌向上轉成為攤手。	3.24 右昂掌 右掌向外曲腕，手腕位置向前方喉位托高。
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3.25 攤手圈手收拳 右掌攤開成攤手(手掌向上)，注意手肘位保持中線。手腕為軸心向內圈手後握拳，不可扭動肘位。拳收回胸側。	3.26 左脫手 左拳成掌往中線下格成耕手，右手變掌向上輕貼於左肘上。右掌反轉掌心向內往左前臂下削至手腕。左掌隨即反轉掌心向內，然後左掌收於右肘上。	3.27 右脫手 右拳成掌往中線下格成耕手，左手變掌向上輕貼於右肘上。左掌反轉掌心向內往左前臂下削至手腕。右掌隨即反轉掌心向內，然後左掌收於左肘上。	3.28 左脫手 左拳成掌往中線下格成耕手，右手變掌向上輕貼於左肘上。右掌反轉掌心向內往左前臂下削至手腕。左掌隨即反轉掌心向內，然後左掌變拳收於胸口前。
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3.29 左日字衝拳 左拳(姆指向上)向前用肘底力伸前，差不多伸前時才用力衝出。右掌同時變拳收回胸前中線。	3.30 右日字衝拳 收左拳回胸口中線，同時右拳向前用肘底力伸前，差不多伸前時才用力衝出。	3.31 左日字衝拳 右拳收回胸側，同時左拳用肘底力伸前，差不多伸前時才用力衝出。	3.32 攤手圈手收拳、立正(全套完) 左拳變掌成攤手，手腕為軸心向內圈手後握拳，拳收回胸側。 雙腳靠合立正。

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shtom

打得不錯,繼續努力, 但重型,也要重功

廣告的就算了 這麼露骨 沒有了那種含蓄的東西 亦非傳統

fac200333

這示範得不錯，而且也與我所學相近~!
很有價值

英魂一縷

這好厲害喔!！！！！！！！

爆怒之神

這裝訂成書就是本秘笈了
照量大概就能學似模似樣了

asd123456132

打得不錯,繼續努力, 但重型,也要重功

ㄏㄏ  網路上的也要說一下是轉鐵阿   難道是本人??

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san20xx

這個果然還是要現場有老師教學才會懂得運勁跟重心的偏移

123717111

呵呵千萬別看影片自學唷~

會練不出來的

123717111

不過謝謝你的分享唷~

給人一個參照

如果有外面的教練教學上失準的話可以做出評比

nilomad

是打的不錯，但只是看圖有些小細節會錯過~

aviester

恩~看不到圖....但是...被扣了2點積分壓><

qq8963

圖看不到還扣2積分，真是沒品

有師傅教學比較好,看圖片和影片學不到拳法裡的內涵!