全麥蔥抓餅

騎著豬的P

【材　料】
全麥麵粉  600公克
細鹽  5公克
細砂糖  30公克
70℃溫水  380㏄
蔥花  50公克

【調味料】
豬油  100公克
細鹽  10公克

【做　法】
1.將全麥麵粉、細鹽及細砂糖放入鋼盆中，倒入溫水，以桿麵棍攪拌均勻後，再用雙手揉約3分鐘至勻。

2.取乾淨的濕毛巾或保鮮膜，將作法1材料蓋好，以防表皮乾硬，靜置放涼，醒約20分鐘備用。

3.將作法2醒過的麵糰揉至表面光滑，再將麵糰分成10份，各桿成厚約0.2公分的圓型，於麵糰表面塗上豬油後，灑上蔥花及細鹽，再捲成圓筒狀，盤成圓型，靜置醒約10分鐘備用。

4.將作法3醒過的麵糰壓扁後，桿開成圓型麵皮。

5.取平底鍋加熱後，加入約1大匙沙拉油，放入作法4的圓型麵皮，以小火煎至兩面金黃酥脆，再用煎鏟拍鬆即可。

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全麥的食材取代高中筋麵粉..美味加分.健康滿分