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| 若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。 不管是年輕貌美還是帥氣十足的上班族,只要長期久坐辦公室,除了水腫、腰酸背痛、臀部下垂外擴外,還會在腰間多了一圈游泳圈,而那一圈游泳圈,不只有可能是脂肪,更有可能是萬惡的宿便。
營養師曾姿瑤表示,上班族長時間久坐不起身走動、下班又懶得動,再加上現代人飲食西化、高纖蔬果的攝取量過少,不良的飲食習慣與生活習慣,致使腸胃無法有效的蠕動,體內的毒素與廢物無法有效排出,久而久之就形成了堆積在體內的「宿便」。若想解決宿便的困惱,她建議,可以從飲食、運動雙管齊下,加強排便順暢,還給腸道一個健康的環境。 ... |
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