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| 若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。 彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師賴佐君建議洗腎患平常動一動,經由適當運動訓練可減少末期腎衰竭伴隨造成的功能性疾病,運動目的是增加耐力,同時強調肌力訓練,有助減少肌無力現象。
賴佐君指出,有些運動最好不要做,如可能身體碰撞的運動,怕傷到廔管,以及可能對骨骼負擔太重的運動,像是舉重等運動項目。
建議儘量選擇使用大肌肉群、韻律性的有氧運動,比如步行、游泳、騎單車、太極拳、八段錦、外丹功等都是不錯運動項目。此外,老年人、肥胖者、下肢關節退化者,最好從事氣功、瑜珈、散步柔性運動比較好,以便減輕下肢關節負荷。 ... |
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