智力不是隨著年齡的增長而衰退的唯一指標。許多研究表明,骨質的流失才是身體年齡的真實寫照,尤其是在婦女絕經後,50 歲左右,這就可能成為一個嚴重問題。對於50歲以上的人群來說,良好的骨骼狀況非常重要,尤其是要預防骨量減少和骨質疏鬆。因此,在此階段,有許多方法可以促進骨骼健康。 良好飲食
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