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[問題] 【已解決】足底筋膜炎治療辦法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-10-15 07:58 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 lowkey2253 於 2017-12-9 11:44 AM 編輯

請有什麼治療方式可以完全復原?

打葡萄糖跟玻尿酸哪個效果好有沒有副作用?


點評

wy4959 若問題已解決,請記得至【http://www.eyny.com/thread-11133838-1-30H5Q2YC.html】依格式申請關閉主題及選出最佳解答。  發表於 2017-12-7 10:36 AM
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發表於 2017-10-17 10:12 PM|顯示全部樓層
聽說有診所用震波~~~雖然會痛~~但是有效~~~不過還是要復健科醫師評估狀況
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發表於 2017-10-18 02:31 AM|顯示全部樓層
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多多休息,目前大多數都是走物理治療師的療程
在家腳踩網球或是高爾夫球,少部分才會需要用到吃藥
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發表於 2017-10-18 01:12 PM|顯示全部樓層
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其實只要多休息、熱敷、然後勤加按摩,很快就會好的。
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發表於 2017-10-18 10:33 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-10-24 02:19 AM|顯示全部樓層
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最簡單的方法就是休息不走動或冰敷,對於早期的筋膜炎這樣就有效了。

還有像口服消炎止痛藥,或者在症狀較輕微時增加踝關節柔軟度的足底筋膜及跟腱牽拉運動等居家足底柔軟操亦是不可或缺的,這些按摩及牽張足底肌肉運動,可以加強訓練肌力,以減少復發機會。

另外可穿著治療性足跟墊,提供足弓支撐,避免足底筋膜受到伸張,軟材質的足跟墊可增加足跟吸震能力,硬材質的足跟墊則是使足跟在負荷體重時不致於塌陷得太厲害,間接增加了足跟的厚度。如果是扁平足的話,則需特殊的鞋墊來矯正患者後足部。如果覺得鞋墊麻煩或難看,有氣墊的運動鞋也是不錯的選擇。但終究須以症狀改善的程度為選擇的標準。
...
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wy4959 回文純屬網路轉載未附個人心得,請盡快補充  發表於 2017-10-24 03:03 PM

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fasy301 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-25 09:54 AM|顯示全部樓層
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我自己是換上軟厚的鞋墊就改善
一開始可以貼消炎的藥膏

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發表於 2017-10-25 10:16 PM|顯示全部樓層
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一般是熱敷跟休息,看醫生有時候會給藥膏塗抹。
還是先給醫生看過,跟醫師討論較佳,每個人適合的方式還是有所不同
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發表於 2017-10-27 12:16 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 idaanita 於 2017-10-27 12:17 AM 編輯

來講講自己老媽的經驗好了,

大概是路走太多了,也可能是腳底筋膜變薄,

常常走路痛到哇哇叫,

一開始她去診間打止痛針(應該是類固醇之類),

還蠻有用的,可以撐個半個月,

但藥退了,就痛得更厲害!!

我就上網幫她查,

發現冰敷跟熱敷都有人說,
...
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發表於 2017-10-27 01:49 AM|顯示全部樓層
震波聽說有用,我之前去問,但醫生只叫我復健,不幫我做。





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發表於 2017-10-28 07:42 AM|顯示全部樓層
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要持續每天復健慢慢增加腳的強度才可以完全復元喔
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找到成因, 若無法改變, 那就只好儘量休息了!
一般藥物只是緩解症狀, 改變生活習慣才是王道!!!
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black320 發表於 2017-10-17 10:12 PM
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聽說有診所用震波~~~雖然會痛~~但是有效~~~不過還是要復健科醫師評估狀況

震波之後3天都不能走了會超痛也不ˋ能工作了...
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jpwdtw 發表於 2017-10-27 01:49 AM
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震波聽說有用,我之前去問,但醫生只叫我復健,不幫我做。

復健是單純熱敷電療超音波紅外線爾以嗎

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onestop520 發表於 2017-10-28 07:42 AM
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要持續每天復健慢慢增加腳的強度才可以完全復元喔

要如何增加腳底的強度




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