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[轉載]如何走出心理困境[複製鏈接]

akira168877

中學生(1000/4000)

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電梯直達

樓主

發表於 2017-9-10 05:20 PM|只看該作者|倒序瀏覽

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人的一生，“不如意常八九”，總有失意與困惑的時候。事業的挫折、家庭的矛盾、人際關係的衝突等都是經常會碰到的，如不注意調劑疏泄，會導致內心矛盾的衝突，使自己陷入鬱恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。此時，外界的幫助固然重要，關鍵還是自我解救，因而應學會一些心理困境自救法。

迴避法
俗話說惹不起咱躲得起，“躲”也就是迴避，雖簡單但有實效。當某些人和事、某些場合使你鬱鬱不樂，或即將火冒三丈，體驗到內心矛盾衝突時，應及時迴避，不在導致心理困境的地方駐足，以免“觸景生情”，找一安靜處，靜默十分鐘，或聽聽音樂、散散步，都可分散注意力，淡忘煩惱，使內心趨於平靜。
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daniel5408

初級幼兒生(0/30)

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頭香

發表於 2017-9-18 04:36 PM|只看該作者

分享使你變得更實在，可以使其他人感到快樂，分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

真是一篇好文章, 謝謝您的分享, 讀完後, 對於自己在遇到逆境時, 又多了很多自救的良方!

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3樓

發表於 2017-9-19 05:10 PM|只看該作者

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人生不如意的事情本來就很多
沒有人能事事順心~但是如果可以改變心境去面對
事情可能其實沒有想像的那麼糟糕

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