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[聊天] 工作壓力大..身體健康狀況開始亮紅燈 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-4 04:41 PM|顯示全部樓層
最近部門業務繁重壓力比較大 三餐都沒有正常吃 加上體質不好
開始有消化不良跟便秘的問題 連帶臉上不停冒痘 身體狀況亮紅燈
想說多灌水少喝咖啡但也沒改善....
大家都怎麼改善壓力跟保養身體啊??

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發表於 2017-9-4 06:04 PM|顯示全部樓層
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這種工作上的壓力大,說起來是很抽象的,跟每個人的個性有關。像我們公司也有淡旺季之分,工作還是要做,但是飯也還是要吃,時間上其實都是自己在分配的。
所以三餐時間不正常,但說穿了,這其實也是可以自己選擇的不是嗎?
如果這是過渡期,那就死命的撐著,等著倒下,請假吧。
因為平時沒有在保養的話,自然身體體質就會較差,遇到工作壓力大時,那有什麼神丹妙藥啊
...
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發表於 2017-9-4 07:09 PM|顯示全部樓層
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工作壓力大、和不如換份工作呢?為了工作賠上健康你倒下了公司會幫你?別傻了。
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發表於 2017-9-4 08:31 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
別賠了健康
先有健康 要工作賺錢再談
等後續真的讓你錢賺到了 你沒命花 我覺得不值
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發表於 2017-9-4 09:18 PM|顯示全部樓層
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我覺得要先減輕壓力耶!

找發洩壓力的出口 飲食方面可以喝些精力湯或天然的蔬果汁

因為我腸胃也不好容易消化不良 也有便秘情況 會自己做高纖的蔬菜水果汁

但就是要抽得出時間啦




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發表於 2017-9-4 10:21 PM|顯示全部樓層
只能控制飲食跟睡眠再從壓力端解決吧

我工作壓力還好

但是身體勞累大,加班時數長

算是另一種身體健康狀況不好吧

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naluwanfala 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-4 10:28 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
下班運動,早點就寢,冒痘痘應該是休息不夠,好好睡個八小時。
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發表於 2017-9-5 09:48 AM|顯示全部樓層
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樓主的公司對業務很硬
小弟的公司業務就很爽了
少去跑客戶~時間到就下班
業績差~沒關係,上班就像在上網一樣
因為副總挺業務~所以小弟公司的業務很爽
壓力大~吃飯時間不固定
久了就會有病痛,不要久拖
找個時間運動~增加體力~精力
增力有效睡眠~可以增強免疫力
假日時出去走走~好讓身心可以放鬆
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發表於 2017-9-5 03:31 PM|顯示全部樓層
其實像我們這種小勞工
工作壓力是一定有的,只是看個人如何紓壓
假日儘量多出去走走踏青休閒
但要是影響到健康個人覺得就要多加注意了
先好好休息一陣,把身體養好再好好打拼
不然賺到錢賠了健康划不來
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發表於 2017-9-5 03:51 PM|顯示全部樓層
我以前也遇到這種狀況……
那時會喝老協珍的養生飲,裡面有甜菜根
我覺得有幫助消化的效果,因為便祕次數明顯變少了~~




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發表於 2017-9-5 06:53 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 a841232000 於 2017-10-22 04:51 PM 編輯

調適自己啊
可以去看醫生
可以去打手槍發洩
很多很多啊
壓力都是自己的感受的

當然是把賺的錢拿去看醫生和休息阿
不然哩
你要等身體自己慢慢好喔...
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發表於 2017-9-5 07:16 PM|顯示全部樓層
老實說~壓力大屬於精神層面的耗弱,
連帶影響體力與消化道,
工作帶來的問題總是免不了,
建議緩和運動以及多休息,
對你才是有幫助!加油~

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發表於 2017-9-6 12:29 PM|顯示全部樓層
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我剛換工作的時候也有便秘的問題
原本和樓上一樣也有自己打精力湯喝,但之後就懶了
還要挑蔬菜水果的太麻煩,所以最後也是買養生飲
因為它裡面有甜菜根山楂,成分還不錯又單純,飯後喝一包可以幫助消化
久而久之有養成去廁所報到的習慣,對我來說算是有幫助啦
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發表於 2017-9-6 11:29 PM|顯示全部樓層
我是輪班.早.中.夜.常常都喝咖啡.保養方法有時下班跑跑健身房.自己煮青草茶護肝..

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發表於 2017-9-7 11:25 AM|顯示全部樓層
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壓力是關鍵吧,可以多運動或是按摩肚子,刺激一些穴道
然後多吃蔬菜水果,加油吧~




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