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[轉載] (生活百科)日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽 [複製鏈接]

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發表於 2017-7-19 04:44 PM|顯示全部樓層
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我估香港打工仔的人沒什麼可能會8小時食3次吧   都是環境所迫...這方法有難度....

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發表於 2017-7-19 04:55 PM|顯示全部樓層
看起來是很簡單啦,但是,我們上班族的三餐怎會正常?!!
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  小學生(200/1000)

肥滋滋左衛門

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發表於 2017-7-19 05:03 PM|顯示全部樓層
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就是不要吃晚餐麻..那晚上睡的著嗎..??
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ddff939 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-19 10:57 PM|顯示全部樓層
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這不就是正常的減肥方式,不過因應人體的代謝不同,效果不一樣

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發表於 2017-7-19 11:03 PM|顯示全部樓層
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  大學生(4000/12000)

-米粒- 也許有點幸福的感覺

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發表於 2017-7-19 11:07 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 LittleBitSunny 於 2017-7-19 07:07 AM 編輯

確切來說, 現在這有個專有名詞, Intermittent Fasting
開始跟結束時間一般不限, 但至少睡前兩小不能吃
他的方法有效其實是因為, 八小時內在怎麼吃都不能吃太多
只是這樣而已...
但如果那八小時內暴飲暴食, 熱量不控制, 保證絕對瘦不下來. 呵呵
希望交到交心的好朋友, 互相勉勵成為更好的人
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發表於 2017-7-19 11:09 PM|顯示全部樓層
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不管如何最讓人羨慕的還是那些體質關係本來就不容易胖的人了...我也想要變那樣
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發表於 2017-7-19 11:11 PM|顯示全部樓層
真的有用嗎有用的話應該很多老師要收攤

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jb.123 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-19 11:12 PM|顯示全部樓層
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感覺蠻酷的  不過晚上應該要早點睡覺了  感覺晚上很容易餓
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這真的有效嗎??
但是16個小時空腹
感覺好痛苦啊!!!




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發表於 2017-7-19 11:15 PM|顯示全部樓層
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感覺離睡前越早吃越好不是嗎...不過前提還是要運動吧
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多運動,正當的作息,應該是比較好的做法
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發表於 2017-7-20 12:00 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-7-20 12:01 AM|顯示全部樓層
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個人覺得減肥除了節食外,還是要多多靠運動來完成吧





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