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練重訓,不管怎麼吃體重都沒有再增重 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-5 02:29 PM|只看該作者
這個情況,可以考慮增重奶粉
但我本人害怕有副作用,所以從不服用

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發表於 2017-7-7 11:48 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
你需要的不是乳清吧 多補一點碳水 試試看
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2017-7-9 01:02 AM|只看該作者
以前我也是這樣 後來我去健身房以後才知道沒有做激烈運動
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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n11221212 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-9 12:32 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-13 10:47 PM|只看該作者

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發表於 2017-7-14 09:57 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
蛋白質攝取不夠吧= ="

也不用到乳清吧~可以多吃蛋、雞胸肉、無糖豆漿~~~
碳水我都吃地瓜、全麥麵包,然後水果是香蕉和番茄~~~

已上僅供參考

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發表於 2017-7-15 06:44 PM|只看該作者
吃雞排其實特別有效 有一陣子天天吃雞排 增重效果非常好

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發表於 2017-7-17 08:07 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
同意14樓大大所說的,沒看到菜單不好說,也有可能是方法有點問題。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-9-13 04:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃高蛋白   要增重都是吃這個  
保證過不久就變重了
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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lolwow987 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-14 11:49 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
我也是腸胃不好的患者..之前也有嘗試吃過乳清蛋白,但真的沒甚麼效果,最近開始嘗試少量多餐,今天應該也會參照各位學長說的去看營養科看看醫師怎麼說。




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發表於 2017-9-30 05:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天攝入蛋白質夠嗎
台灣人正常飲食都完全不構

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發表於 2017-10-8 07:51 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如果你是吃很多都不會胖的類型建議去看一下腸胃科
腸胃的吸收能力是個關鍵 吸收能力太差你吃的再多效果還是有限
我以前也是吃不胖的類型 1餐能吃2份12吋PIZZA 體重都不到60
但看過腸胃科吃要改善吸收以後 現在運動跟正常吃體重已破70
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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