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增肌減脂 紅酒??? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-20 09:34 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
Dear 各位大大

小弟我是剛開始想要健身的新手,近期 有聽朋友說 睡前可以喝 "紅酒" 幫助睡眠,也可以促進新陳代謝。

關於這一點小弟我有稍微google過, 始終不太明白這一點的迷思。

Q1 喝酒不是會有熱量麻? 那麼是否會影響減脂呢???
Q2 紅酒是否會造成影響 增肌 呢????

看了很多文章感覺還是很不明白,因此希望懇請大大門幫忙解惑...
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發表於 2017-5-20 11:45 PM|顯示全部樓層
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酒精只會讓你的肌肉修復時間拉長 增肌應該不會有幫助喔

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mnbv2011 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-21 12:07 AM|顯示全部樓層
酒精只會減肌不會增肌,特別是在運動後八小時內,影響最大,不過酒精倒是能督促你多練一點,因為他會吃掉你的肌肉,所以為了酒精及肌肉,你就會多加訓練了!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-5-21 12:35 PM|顯示全部樓層
如過要練肌肉起來酒精就是都不能碰比較好
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n11221212 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-21 01:33 PM|顯示全部樓層
少喝比較好 尤其是剛練完 隔天會更加疲憊




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發表於 2017-5-22 09:53 AM|顯示全部樓層
mnbv2011 發表於 2017-5-21 12:07 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

酒精只會減肌不會增肌,特別是在運動後八小時內,影響最大,不過酒精倒是能督促你多練一點,因為他會吃掉你的肌 ...

酒精吃掉肌肉是什麼機轉能否請大大解釋一下 ...
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發表於 2017-5-30 02:48 AM|顯示全部樓層
喝酒對健身完全沒有幫助 酒精是超高gi 反而會影響到你隔天的運動表現
可以看館長的影片 有提到
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a88074 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-17 12:31 AM|顯示全部樓層
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沒幫助反而有害處 酒精類都不能碰喔
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發表於 2017-6-17 09:28 AM|顯示全部樓層
真的要練肌肉的話酒類都不能碰

會讓肌肉分解。

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發表於 2017-6-17 09:50 AM|顯示全部樓層
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只要是酒精都影響增肌......
請好好google




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bamiagy 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-22 11:13 PM|顯示全部樓層
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吃蛋白 + 多運動 才比較容易吧
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nghorse 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-2 02:24 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
酒精,對增肌肯定是不好的,不過有的時候還是忍不住啊,所以你只能加練了。

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發表於 2017-7-2 03:08 AM|顯示全部樓層
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酒精對增肌根減脂都負面的影響
盡量少碰吧

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發表於 2017-7-2 11:15 PM|顯示全部樓層
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紅酒? 不太可能吧
酒類對肌肉都不太好
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發表於 2017-7-5 08:30 PM|顯示全部樓層
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我不相信這一點,因為酒精根本不健康




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