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pkshiehfrank 該用戶已被刪除
樓主
發表於 2010-9-6 02:41 PM|顯示全部樓層
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右手粗,左胸大 = =?
很明顯出力部位不對
而且健身最好是全身都要練,比較不會讓別的部位有瓶頸
胸部要平均的練法最好是從剛開始練就使用槓鈴(且要有人幫你注意槓鈴上下時是否水平)
如今你只能單用右手做啞鈴臥推,千萬不能因為右胸沒力就用手臂借力去完成,
這樣只會讓你的右手更加粗壯(可由輕逐漸加重重量,並完全用胸肌出力)
而胸肌會和手臂黏在一起的問題
...
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