| 感激所有對伊莉作出奉獻的人 | 尊貴會員無限看帖不用回覆 | 伊莉需要你的贊助和支持 |
| 中國武術討論 | 日韓武術討論 | 格鬥擂台討論 |
狗仔卡
手沒力可以做些簡單的重訓, 如果沒有器材就先從伏地挺身開始, 一開始不用做多, 姿勢要對, 適量就好 ~
...重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。