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標題: 棒球不需要"筋肉人"? [打印本頁]

作者: Redhotkop 時間: 2014-10-6 10:50 AM 標題: 棒球不需要"筋肉人"?

有時看台灣棒球會覺得球員要嘛胖要嘛瘦
比較少像在足球籃球會常看到的猛男身材
當然棒球制服把身體包得滿滿的
比起其他項目棒球比較少能看到球員真實身材
我想到以前在報紙上看到的一篇文章
當時恰恰說在外比賽時正好在健身房碰到俄羅斯女排
俄羅斯女隊員重訓磅數比恰恰重
恰恰說他不想把身材練到極壯以免影響"協調性"
所謂協調性具體一點說(白話一點)到底是甚麼?
猛男身材協調性就差?
大聯盟對於對於重訓以及身材的情況是如何?

作者: 沉痣中 時間: 2014-10-6 12:21 PM

今年亞運看南韓隊球員的漢草
都比台灣球員好
尤其3.4棒是那種精實的壯
難怪打出去的球都飛那麼遠...

台灣球員只感覺張泰山重訓有在勤做吧..

作者: 1nishi 時間: 2014-10-6 12:49 PM

肌肉不等於長打力啊,在任何運動都一樣,技巧才是王道!

作者: 給我一片天 時間: 2014-10-6 02:25 PM

有技巧沒力道跟力道技巧兼備哪個好?
力道應是大於技巧的
有時可以硬扛出一支全壘打
沒力道怎麼都飛不出去吧...

作者: minas12 時間: 2014-10-6 04:18 PM

棒球員的確不需要像籃球&美式足球一樣,練的非常壯
尤其是投手
但棒球員的練法不同,重訓要強化爆發力,且要顧及肌肉柔軟度
詳細方面我也不是很懂

不過中職打者身材大部分都不是很理想
不像MLB打者壯碩,或是日職打者精壯
像高國輝回來後根本是肥了一整圈

不想要練壯,不等同於胖,或高體脂
所以........................
個人認為最主要的原因還是
本身自主要求不高,器材不專業,教練也不知要如何練

作者: L5726586 時間: 2014-10-6 07:42 PM

棒球打擊是協調性和力量的結合，你所謂很胖是因為牠們吃高蛋白食物，配合一些重量訓練才有的結果，但跟籃球、足球肌耐力訓練不同，所以才會出現你所謂胖胖的樣子，但其實她們體脂肪可能都很低，鈴木一朗180幾公分，體重80幾公斤，體脂肪卻不到10這才可怕

作者: bro661130 時間: 2014-10-6 09:04 PM

本帖最後由 bro661130 於 2014-10-6 09:10 PM 編輯

無論在打擊或投球上，協調性是等於利用全身力量去釋放pwer，主要是指下半身，腿的力量至少大於手七倍，因此要有平穩的下盤，
利用轉身時，上下身的配合去釋放而已，這是在先天體格差距去想出的技巧．
而這是確是東方訓練的關鍵，南韓已轉成偏好美式訓練模式．
美式訓練輔佐的科技力量，會用數字去分析你的優缺點．
換言之，比較有明顯的前進方向吧．
科技力量是需要大筆金錢去投入的，因此問題在哪就不說了．

作者: kev906 時間: 2014-10-6 09:40 PM

這個....太超出專業了禁藥年代那些人都那個身材有打比較爛嗎? 當然拿吃藥比可能有點不妥但我也不覺得有藥可以吃得又壯又協調? 這可能涉及個人天賦取向身體構造取向要用高科技去檢討八
但我真的蠻好奇的跪求神人啊力量真的會破壞協調嗎?

作者: odious 時間: 2014-10-6 09:53 PM

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作者: cccash 時間: 2014-10-7 12:48 AM

肌群訓練方式不同，練成筋肉人說不定更慘，打擊將全身的力量釋放在一點，被擊中的球會飛比較遠。

作者: tp00002 時間: 2014-10-7 10:26 AM

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作者: 給我一片天 時間: 2014-10-7 11:53 AM

勤做重訓至少減低受傷機率
我以前有段時間在健身
真的感覺有練有差渾身是勁..

作者: soon1123 時間: 2014-10-7 03:16 PM

真的會有差的
整個肌力跟爆發力
而且韓國的重砲速度也都不差

作者: bro661130 時間: 2014-10-7 08:53 PM

kev906 發表於 2014-10-6 09:40 PM
這個....太超出專業了禁藥年代那些人都那個身材有打比較爛嗎? 當然拿吃藥比可能有點不妥但我也不覺得有藥 ...

我不是說吃藥，那不是正常模式．
所謂科技指的的訓練儀器，
然後仔細去紀錄追蹤，好讓自己本身體格達到最完美．
東方人通常體格力量較為吃虧，
武術為了彌補這種差距，練功也注重在下盤，
基本上，上半身過於發達，會影響到下半身，
畢竟腿部還是需要負擔全身重量，
而肌肉是比較有重量的與一般身上的肉相比．
現代科學是把一切能替代成數字去做紀錄．
禁藥只是加速肌肉成長，如洋基禁賽的一年的中心打線，
但你必須付出代價，基本上，你本身骨架影響到你體格大小號．
過於瘦弱，只能採取東方的模式，或是以禁藥直接改變體質，
你可以直接去看禁賽的，以前在水手遊騎兵時體格．

作者: 賣魚不抓魚 時間: 2014-10-8 08:43 PM

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作者: jaylee2901 時間: 2014-10-8 11:34 PM

會影響到協調性是因為只做特定肌群吧人體很多肌肉群是會互相節抗的
只做特定肌群那相拮抗的肌群強度不夠就容易受傷甚至影響協調
國內應該加強運動醫學這塊的發展做重訓不是二頭三頭胸肌這些練大塊而已
連核心肌群小肌群都要做才是完整的

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