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標題: 夫妻為了拼買房拼到健康檢查都紅字... [打印本頁]

作者: gingeruqb2 時間: 2017-5-15 06:29 PM 標題: 夫妻為了拼買房拼到健康檢查都紅字...

我跟老公很年輕就結婚了，不過我們都決定先拼買房再生小孩
為了存錢，夫妻倆除了正職以外都還有兼差做網拍，一天工作15~16小時差不多
最近覺得身體微恙，去做了健康檢查，發現夫妻倆肝指數都偏高(睡眠太少+操勞)
血壓血糖都有點過高，好像有點不妙
想請問大家都是怎麼養生的呢？想從飲食開始下手…

作者: 食永劫 時間: 2017-5-15 10:34 PM

咖啡之類的提神飲料就不要在碰了

再來就正常休息跟休假~~飲食正常很快就恢復了
以前拚業務的時候也是~~拚到住院才發現身體真的比錢重要

作者: lingto1404 時間: 2017-5-16 04:15 PM

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作者: brian0816 時間: 2017-5-16 04:42 PM

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作者: danby_c 時間: 2017-5-17 03:23 PM

正常作息
多運動
三餐不要過飽
身體才會健康

作者: aniide63 時間: 2017-5-17 05:42 PM

可以吃甜菜根，記得甜菜根是有醫學證實可以降血壓跟血脂的
我媽兩個禮拜都會買一次，拿來榨果汁或涼拌沙拉都不錯喔
吃完身體會比較舒服沒有負擔
不過買房還是盡力而為啦，健康才是一切根本

作者: bigfatpig168 時間: 2017-5-17 10:31 PM

同意danby_c +1
隨著年紀越大
每個人的代謝功能都下降
少吃並不會活不下去
六分飽或七分飽即可

作者: fruitv 時間: 2017-5-18 12:46 AM

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作者: kaivzfq9 時間: 2017-5-18 05:18 PM

aniide63 發表於 2017-5-17 05:42 PM
可以吃甜菜根，記得甜菜根是有醫學證實可以降血壓跟血脂的
我媽兩個禮拜都會買一次，拿來榨果汁或涼拌沙拉 ...

借問一下
如果都是外食的話要怎麼辦呢？
沒時間做果汁那些的該怎麼辦..

作者: uouo16-1 時間: 2017-5-19 06:03 PM

多休息錢再賺就有了身體的健康是用錢也買不回來了,一直不讓身體好好休息放鬆會出問題的

作者: aniide63 時間: 2017-5-19 06:47 PM

kaivzfq9 發表於 2017-5-18 05:18 PM
借問一下
如果都是外食的話要怎麼辦呢？
沒時間做果汁那些的該怎麼辦.. ...

我看我同事有在喝老協珍的養生飲，看了一下背後的成分
裡面也同樣有甜菜根的成分，記得還多了無花果跟山楂
這兩種也有降血壓的功效，酸酸甜甜的很好喝，喝完氣色有比較好一些

作者: ookky0210 時間: 2017-5-20 01:10 PM

生活作息調整回來，別在操勞就慢慢應能恢複，可是別真為了打拼真把身體拼壞了，得不嚐失

作者: bossluck 時間: 2017-5-21 09:30 AM

這問題還是建議問營養師 [還是專業的比較好]
祝您早日康復～！！

作者: reborn2013 時間: 2017-5-22 12:08 AM

運動保持適當的身材應該能有點程度控制血糖和血壓喝開水替代喝飲料真要健康飲食就得自己煮我覺得可能辦不到不然就一天一餐改成吃素的好了不要爆肝太操要休息命可以換錢錢卻換不了命

作者: karolfnnl5 時間: 2017-5-22 06:00 PM

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作者: qzarchen 時間: 2017-5-22 09:56 PM

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作者: xzdsbyh 時間: 2017-5-23 03:22 AM

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作者: yi90srbuid 時間: 2017-5-23 02:00 PM

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作者: jojb 時間: 2017-5-24 08:40 PM

每周運動三次..多一點綠色蔬菜..正常作息..飲食就得自己煮

作者: HDMIdolby 時間: 2017-5-27 09:29 AM

吃清淡
睡眠很重要
最好晚上10點前睡覺

作者: tomiyasu 時間: 2017-5-30 02:19 PM

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作者: chenjra5 時間: 2017-6-7 12:15 PM

小心別拼過頭啊，別以為自己還年輕
要開始多休息+飲食清淡改善
像我是買現榨果汁來補充營養，有同事是買養生飲來喝
不管怎樣身體健康最重要

作者: huangste 時間: 2017-6-10 01:49 PM

可以的話別再常常外食，戒掉含糖飲料(尤其是手搖飲料)少油少鹽，運動，充足睡眠。房子有緣就會等你，寧可先厚植自己的實力在來考慮買房(我是和老婆結婚十年後才買房)。加油!身體要顧好才行!

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