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標題: 新手請教有關嘉明湖 [打印本頁]

作者: ji3g4gl4fu6 時間: 2016-12-27 11:05 PM 標題: 新手請教有關嘉明湖

好像是在去年年底附近在網路上看到嘉明湖封山
才開始知道這個地方~
因為自己其實很喜歡到處看風景~看到嘉明湖真的很心動
但是自己平常也沒什麼爬山的習慣~只是之前心血來潮走走一些登山步道
雖然看到嘉明湖的登山難度好像不是我這種新手可以挑戰的
但是還是很想上去親眼見識一下遺落在人間的淚珠TAT

所以想請問各位大大
如果真的很想上去~需要準備哪些必要裝備跟行前訓練呢??
(大概了解最危險的就是高山症

)

作者: bosnn 時間: 2016-12-28 07:45 AM

多走郊山,練一下肺活量跟肌耐力,因為要走的路比一般步道還長遠,再來一開始不要衝太快,慢慢適應海拔高度,才不至於高山症,再來不要單獨入山,跟團一起去好,........

作者: hieada 時間: 2016-12-28 03:07 PM

本帖最後由 hieada 於 2016-12-28 03:07 PM 編輯

基本上要先確認自己在高山上會否有高原反應，一般來說會先建議上合歡山確認合歡主峰、東峰、尖山、石門山都是非常平易近人得高山其中主峰、東峰以及石門山都屬於百岳，當然也可以去爬爬合歡北峰，北峰難度較其他三峰高一點但展望最好作為行前訓練是個很好得地點。

另外平時可做慢跑、郊山、爬樓梯等訓練，訓練肌耐力以及肺活量當然還需要練習負重(除非你請山青背不然三天兩夜的行程基本要背15公斤的背包)。

作者: cheatfish 時間: 2016-12-28 03:18 PM

合歡山主峰東峰北峰石門山可以先去走一走
練習一下  這幾座風景很棒不難爬  開車路程也好走(只是會塞車)
我到現在最喜歡去的百岳還是合歡山

嘉明湖的問題是要抽兩間山屋
http://www21.eyny.com/thread-10878675-1-42RLY2A3.html
在這篇文章的行程裡  我是只住一天避難小屋兩天一夜
不過蠻多人都是排三天行程的
如果真的沒捨經驗的話
剛開始先跟團或者報名登山旅行社也是個選擇
自己開團的話剛開始買的裝備要比較多
(例如爐具或者睡袋)背包也要比較大

作者: ppoopp11 時間: 2016-12-28 08:59 PM

體力很重要，如果不是參加商業團，那負重要訓練一下～～
裝備就看借不借得到，不要衝動一口氣就買下去，然後只用一次就遺忘在家裡的角落～～～

作者: bb576899 時間: 2016-12-29 01:03 PM

多訓練體力然後跟商業團吧
報名前多詢問他們你的身體狀況和訓練程度可不可以

作者: hobejang 時間: 2016-12-30 10:42 PM

基本上可以跑完5km 的體力就沒問題, 出發前要養成好的睡眠品質, 睡不好很容易觸發高山症的, 再來就是衣物保暖, 山上無夏天

作者: 異國楓情 時間: 2017-1-4 12:32 AM

嘉明湖阿~~搞不好哪天心血來潮也會準備準備跑過去

作者: kevinken_2001 時間: 2017-1-10 04:57 PM

平日多爬
其實一日單攻也是有可能
不大會困難

作者: mnbv2011 時間: 2017-1-16 12:15 AM

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作者: icantbut 時間: 2017-1-18 08:51 PM

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作者: bear2005421 時間: 2017-1-18 09:33 PM

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作者: joesnason 時間: 2017-1-18 10:17 PM

沒有爬高山經驗的話, 建議跟有經驗的高山嚮導去,

如果自己沒有認識的朋友帶, 就找外面的商業團

商業團的好處是, 通常免揹睡袋供晚餐, 這樣可以少揹不少重量

對第一次上山來講, 會減輕很多負擔

作者: jjlito 時間: 2017-1-19 01:33 AM

有那麼輕鬆到達就好了，到了湖邊應該好想哭吧，因為很辛苦喔。

作者: tigersheep 時間: 2017-1-20 08:17 AM

除了要帶乾糧、水、藥品之外,平時應多練身體,增加肌耐力,最好有老鳥當同伴。

作者: hsinliu 時間: 2017-2-5 05:27 PM

這是我一直想去的地方.不過上次同事去高山症發作 .爬3天不舒服3天.現在好像跟團要8000

作者: zeanmar 時間: 2017-2-14 12:05 PM

高山症每個人不同
有人體力超好可是上山他就是會高山症
看你之前有沒有相關經驗
有的話就可以知道自己在高山是否會有高山症的狀況
嘉明湖說難不難說簡單也不是隨便就上的去
有有經驗的人帶還是比較安全就是
跟團的話要慎選團體
免得花了錢又被丟包不理
之前很多出事的都是這樣

作者: medeiros 時間: 2017-2-15 09:09 PM

多看一些文章,提早做訓練準備....準備好了找個好的登山社.....好好享受吧!!

作者: kiro0963 時間: 2017-3-12 11:22 PM

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作者: Leu1966 時間: 2017-3-15 11:29 AM

本帖最後由 Leu1966 於 2017-3-15 11:32 AM 編輯

1.先確認自己是不是高山症好發體質，開車直上合歡山，走東峰或北峰，如果不會有高山反應(自行google一下症狀)，基本上Ok
2.體能訓練，3K 30min 跑完是最基本的，在加強到5K
3.找老手帶，盡量不要一開始就參加商業團或大團體，不然會有2種極端結果，不是很愛就是很討厭
4.負重，平日10Kg上下樓或郊山，住台北的話重裝天母上七星山是很好的試煉
5.累積野外經驗
......
by the way，打開帳篷映入眼中湛藍的嘉明湖，多麼美好的picture，惜現在已經無法在湖畔露營了

作者: maxjoy2 時間: 2017-3-18 12:40 PM

上面很多前輩講過要注意的事項
重複的我就不說
天候不好避免走蘇花和南橫因為落石多又容易坍方！例如連續豪大雨之後一週避免去！
山上有睡袋和熱餐可以提供，但是要先在山下聯絡好。你可以少背很多東西跟玉山行一樣了。
下山一定要用兩隻登山杖緩和連續下坡對膝蓋的衝擊！一旦受傷要痛上很久很久！！！

作者: noice818 時間: 2017-4-9 08:07 PM

原來去年底封山了
我還開了個問題求助
真是可惜啊！也想知道有沒有其他替代路線可到達？

作者: wucen8787 時間: 2017-4-10 08:05 PM

如果能在嘉明湖湖畔搭帳過夜,在傍晚會看到水鹿在遠處山頭露臉,水鹿群隨著夜色越來越接近帳篷這裡的水鹿不怕人,一切辛苦的準備都是值得.

作者: heven999 時間: 2017-5-2 08:46 PM

練好體力，非假日山屋不難申請。

作者: rockgx 時間: 2017-5-12 01:20 AM

高山症對新手來說真的是一大痛處...沒爬過任何百岳得我~去年就憑著一個膽去爬玉山....體力角力雖然負荷...但頭痛真的是難受的不得了...後來別人也建議先去走走合歡群峰適應一下

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