日誌
人類身體裡的穩頻及定頻的秘密(建議高劑量維他命C+綜合礦物質維它命) ... ...
古人定、靜、安、慮、得的秘密(需要鎂鋅維它命A，錳也有幫助，建議善存+多喝豆漿、茶)
告訴我們：
IL-4和IL-10和興奮副交感神經(抑制性、抑制抖動)有關
定、靜、安、慮、得的【定】可能跟恐慌症有關，恐慌症中的IFN-γ水平降低。
學習與記憶的秘密~~~(建議善存+維他命C+多喝豆漿+多喝茶)
告訴我們：
交感神經元對IL-2的反應是濃度依賴性的
高交感激活與增強的記憶力有關
缺乏IL-4的小鼠在空間學習任務中表現出認知障礙
IFN-γ似乎參與維持記憶功能
智商提升的秘密(建議善存+多喝豆漿、茶+500毫克維他命C+蔓越莓汁+藍莓汁+桑葚汁)
告訴我們：
IL-4、IFN-γ
建議的維他命C產品(添加物少或很單純的添加物)
告訴我們：
能提高IL-2的元素：維生素C
能提高IFN-γ的元素：維生素C
病毒感染，吃這些消滅病毒！Part-II
能提高IL-4的元素：
鎂、鋅、鈣、維生素A、維生素C、兒茶素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(
生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
總結以上：
人神經的頻率不夠，需要加快，當然需要交感神經興奮，需要IL-2；既然副交感神經屬抑制性，抑制交感神經加快，所以屬於穩頻，需要IL-4和IL-10；定、靜、安、慮、得的【定】可能跟恐慌症有關，恐慌症中的IFN-γ水平降低，所以IFN-γ屬於定頻。
例如腸躁症或個性躁動既然是躁，代表不定，不穩，肯定是缺少IL-4和IL-10甚至IFN-γ。
建議常攝取高劑量維他命C維持身體機能及智力。
